“豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类熬成粥,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调,营养也不够全面,隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆,使口味不断改变,营养也更加均衡!” 展开标签:煮 简单 十分钟

“简单可口” 展开标签:一小时 炖 简单 春季菜谱 甜味 冬季菜谱 饮品 冰品 主料 银耳(适量)辅料 枸杞(适量)红枣(适量)冰糖(适量)厨具 高压锅1 将红枣,枸杞洗净放入高压锅。2 将银耳洗净弄成小朵,放入高压锅。3 加入适量水,盖上锅盖开大火熬,熬开后转小火熬

标签:一小时 煮 简单 主食 冬季菜谱 原味 主料 冬瓜(适量)辅料 料酒(适量)盐(适量)虾仁(适量)酱油(适量)色拉油(适量)十三香(适量)拌馅调料包(适量)厨具 炒锅1 冬瓜一个 虾仁一袋2 冬瓜剁碎3 将剁好的冬瓜馅放入茏布里拧干水分。在放入一个干净的盆中待用。4 将

标签:热菜 炒 廿分钟 简单 秋季菜谱 夏季菜谱 冬季菜谱 酸咸 主料 西红柿(一个)土豆(一个)鸡胸肉(半只)辅料 料酒(一勺)盐(两勺)糖(适量)葱花(适量)鸡精(适量)生抽(两勺)番茄酱(一勺半)水(八勺)耗油(半勺)厨具 炒锅1 西红柿,土豆,鸡肉全部切块。鸡

标签:简单 十分钟 其他 冬季菜谱 咸鲜 饮品 冰品 主料 南瓜(一块)辅料 冰糖(适量)厨具 煮锅1 准备所有食材,南瓜一块,冰糖适量2 南瓜削皮并清洗干净3 洗净的南瓜切成块状4 锅中加入适量的清水开火…5 将切成块的南瓜放入锅中,放加入冰糖…6 锅中加放所有

“纯手工。很简况” 展开标签:一小时 简单 小吃 主食 烘焙 冬季菜谱 奶香 主料 面粉(适量)色拉油或橄榄油(适量)辅料 糖(适量)酵母(适量)红豆(适量)乳清/水/牛奶(适量)厨具 电饼铛1 做酥皮(橄榄油/植物油/色拉油均可,面粉)将其混合,揉成面团,然后醒十到二十

““八宝辣酱”是上海著名特色菜,它是由“炒辣酱”改良而来的。因为原料多样,颜色十分丰富,光亮润泽,更由于用甜面酱和辣酱两种酱料来调制,所以鲜甜微辣的口感能满足绝大多数人的口味,成为很多人的心之所爱!” 展开标签:热菜 微辣 三刻钟 炒 秋季菜谱 冬季菜谱 高级 主料 虾仁

“夏天想吃肉,想吃油炸的,但是又不能太油腻,这款菜品是最好的选择。用里脊肉包裹着冬瓜,再裹一圈加有水菜的香脆外衣,色拉酱甜甜酸酸的味道,很有夏天的感觉~
如果不想用里脊肉来包裹冬瓜,培根肉也是很好的选择哦~” 展开标签:热菜 普通 半小时 咸甜 冬季菜谱 炸 主料 里脊肉(1

“处暑一过,秋高气爽。食欲大开。冬瓜富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。它具有利尿消肿、减肥、清热解暑化痰和止咳之功效。因此,它和肉末配菜既丰富了冬瓜的自身功能又增加了人体所需动物脂肪之营养。” 展

“海虾与萝卜同煮,萝卜吸收的海虾的鲜味,大虾又吸收了萝卜的清香,十分鲜美。
两者的营养价值也不用多说~” 展开标签:热菜 烧 简单 十分钟 甜味 冬季菜谱 主料 海虾(适量)青萝卜(适量)辅料 盐(适量)味精(适量)葱(适量)食用油(适量)花椒(适量)生姜(适量)厨具 炒锅1